BMI kategorier (WHO)
Allt om BMI (Body Mass Index)
Body Mass Index (även känt som BMI) är ett mått som gör att du snabbt och pålitligt kan uppskatta kroppsmassan för en vuxen (män och kvinnor över 18 år). Erkänd av Världshälsoorganisationen (WHO), det är den officiella indikatorn som används över hela världen för att bedöma viktrelaterade risker.
Hur beräknas BMI?
Den matematiska formeln är enkel: den består av att dividera vikten (i kilogram) med kvadraten på längden (i meter). Samma ekvation gäller för både män och kvinnor, vilket gör vårt beräkningsverktyg särskilt enkelt och direkt.
Tolkning av ditt resultat
När ditt resultat har beräknats jämförs det med den officiella kroppsviktskurvan för att fastställa din situation:
- Normalvikt (18.5 till 25): Du ligger inom det rekommenderade viktintervallet för din längd. Hälsoriskerna är som lägst.
- Övervikt och fetma (> 25): Ett resultat över 25 tyder på övervikt (pre-fetma, mild, svår eller sjuklig fetma), vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och andra medicinska komplikationer.
- Undervikt (< 18.5): Ett resultat under 18.5 speglar en otillräcklig kroppsmassa som kan orsaka brister eller indikera andra underliggande hälsoproblem.
Begränsningar i denna beräkning
Även om BMI är en utmärkt allmän indikator har det vissa begränsningar. Det skiljer inte mellan benmassa, muskelmassa och fettmassa. Till exempel kan en mycket muskulös idrottare ha ett BMI som motsvarar "övervikt" utan att ha överflödigt fett. Omvänt kan en äldre person som har förlorat mycket muskler ha ett normalt BMI trots att ha en hög fettprocent. Det förblir en primär statistisk indikator som bör diskuteras med hälso- och sjukvårdspersonal.