Kategori BMI (WHO)
Semua tentang BMI (Indeks Massa Tubuh)
Indeks Massa Tubuh (juga dikenal dengan singkatan BMI) adalah ukuran yang memungkinkan Anda memperkirakan massa tubuh orang dewasa (pria dan wanita di atas usia 18 tahun) dengan cepat dan andal. Diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ini adalah indikator resmi yang digunakan di seluruh dunia untuk menilai risiko terkait berat badan.
Bagaimana BMI dihitung?
Rumus matematikanya sederhana: berat (dalam kilogram) dibagi kuadrat tinggi badan (dalam meter). Persamaan yang sama berlaku baik Anda pria maupun wanita, membuat alat penghitung kami sangat mudah dan langsung.
Interpretasi hasil Anda
Setelah skor Anda dihitung, hasilnya dibandingkan dengan kurva berat badan resmi untuk menentukan situasi Anda:
- Berat badan normal (18.5 hingga 25): Anda berada dalam kisaran berat badan yang disarankan untuk tinggi badan Anda. Risiko kesehatan berada pada tingkat terendah.
- Kelebihan berat badan dan Obesitas (> 25): Hasil di atas 25 menunjukkan kelebihan berat badan (pra obesitas, obesitas ringan, berat, atau morbid), yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, dan komplikasi medis lainnya.
- Kekurangan berat badan (< 18.5): Hasil di bawah 18.5 mencerminkan massa tubuh yang tidak mencukupi yang dapat menyebabkan defisiensi atau menunjukkan masalah kesehatan mendasar lainnya.
Keterbatasan perhitungan ini
Meskipun BMI adalah indikator umum yang sangat baik, ada beberapa keterbatasan. Ini tidak membedakan antara massa tulang, massa otot, dan massa lemak. Misalnya, seorang atlet yang sangat berotot mungkin memiliki BMI "kelebihan berat badan" tanpa memiliki kelebihan lemak. Sebaliknya, orang tua yang kehilangan banyak otot mungkin memiliki BMI normal meskipun memiliki persentase lemak tinggi. Ini tetap merupakan indikator statistik utama yang disarankan untuk dikonsultasikan dengan profesional kesehatan.