0.0
BMI
10 16.5 18.5 25 30 35 40 45
Masukkan data anda untuk mengira BMI

Kategori BMI (WHO)

    Semua tentang BMI (Indeks Jisim Badan)

    Indeks Jisim Badan (juga dikenali sebagai singkatan BMI) ialah ukuran yang membolehkan anda menganggar jisim badan orang dewasa (lelaki dan wanita berumur lebih dari 18 tahun) dengan cepat dan dipercayai. Diiktiraf oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), ia adalah penunjuk rasmi yang digunakan di seluruh dunia untuk menilai risiko berkaitan berat badan.

    Bagaimanakah BMI dikira?

    Formula matematiknya mudah: ia melibatkan pembahagian berat badan (dalam kilogram) dengan kuasa dua ketinggian (dalam meter). Persamaan yang sama digunakan sama ada anda lelaki atau wanita, menjadikan alat pengiraan kami sangat mudah dan langsung.

    BMI = Berat (kg) ÷ [Tinggi (m) × Tinggi (m)]

    Tafsiran keputusan anda

    Setelah skor anda dikira, ia dibandingkan dengan lengkung berat badan rasmi untuk menentukan situasi anda:

    • Berat badan normal (18.5 hingga 25): Anda berada dalam julat berat badan yang disyorkan untuk ketinggian anda. Risiko kesihatan berada pada tahap paling rendah.
    • Berat badan berlebihan dan Obesiti (> 25): Keputusan melebihi 25 menunjukkan berat badan berlebihan (pra obesiti, obesiti ringan, teruk, atau morbid), yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes dan komplikasi perubatan yang lain.
    • Kurang berat badan (< 18.5): Keputusan di bawah 18.5 mencerminkan jisim badan yang tidak mencukupi yang boleh menyebabkan kekurangan atau menunjukkan masalah kesihatan yang lain.

    Had pengiraan ini

    Walaupun BMI adalah penunjuk umum yang sangat baik, ia mempunyai beberapa batasan. Ia tidak membezakan antara jisim tulang, jisim otot dan jisim lemak. Sebagai contoh, atlet yang sangat berotot mungkin mempunyai BMI bersamaan dengan "berat badan berlebihan" tanpa mempunyai lemak berlebihan. Sebaliknya, orang tua yang kehilangan banyak otot mungkin mempunyai BMI normal walaupun mempunyai peratusan lemak yang tinggi. Ia kekal sebagai penunjuk statistik utama untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan.