0.0
BMI
10 16.5 18.5 25 30 35 40 45
Wprowadź swoje dane, aby obliczyć BMI

Kategorie BMI (WHO)

    Wszystko o BMI (Wskaźnik Masy Ciała)

    Wskaźnik Masy Ciała (znany również jako BMI) to miara pozwalająca szybko i niezawodnie oszacować masę ciała osoby dorosłej (mężczyzn i kobiet powyżej 18 roku życia). Uznany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), jest to oficjalny wskaźnik używany na całym świecie do oceny ryzyka związanego z wagą.

    Jak obliczane jest BMI?

    Wzór matematyczny jest prosty: polega na podzieleniu wagi (w kilogramach) przez kwadrat wzrostu (w metrach). To samo równanie dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet, dzięki czemu nasze narzędzie obliczeniowe jest wyjątkowo proste i bezpośrednie.

    BMI = Waga (kg) ÷ [Wzrost (m) × Wzrost (m)]

    Interpretacja Twojego wyniku

    Po obliczeniu Twojego wyniku jest on porównywany z oficjalną krzywą masy ciała w celu określenia Twojej sytuacji:

    • Prawidłowa waga (18.5 do 25): Znajdujesz się w zalecanym przedziale wagowym dla Twojego wzrostu. Ryzyko dla zdrowia jest na najniższym poziomie.
    • Nadwaga i Otyłość (> 25): Wynik powyżej 25 wskazuje na nadwagę (stan przedotyłościowy, otyłość łagodna, ciężka lub olbrzymia), co zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy i innych powikłań medycznych.
    • Niedowaga (< 18.5): Wynik poniżej 18.5 odzwierciedla niewystarczającą masę ciała, która może powodować niedobory lub wskazywać na inne ukryte problemy zdrowotne.

    Ograniczenia tych obliczeń

    Chociaż BMI jest doskonałym wskaźnikiem ogólnym, ma pewne ograniczenia. Nie rozróżnia masy kostnej, mięśniowej ani tłuszczowej. Na przykład bardzo umięśniony sportowiec może mieć BMI odpowiadające "nadwadze", nie mając przy tym nadmiaru tkanki tłuszczowej. Z kolei starsza osoba, która straciła dużo mięśni, może mieć prawidłowe BMI pomimo wysokiego procentu tkanki tłuszczowej. Pozostaje to podstawowym wskaźnikiem statystycznym, który należy skonsultować z pracownikiem służby zdrowia.