0.0
BMI
10 16.5 18.5 25 30 35 40 45
أدخل بياناتك لحساب مؤشر كتلة الجسم

فئات مؤشر كتلة الجسم (منظمة الصحة العالمية)

    كل ما تحتاج معرفته عن مؤشر كتلة الجسم (BMI)

    مؤشر كتلة الجسم (المعروف أيضاً باسم BMI) هو مقياس يسمح بتقدير موثوق وسريع لحجم الجسم للبالغين (الرجال والنساء فوق 18 عاماً). معترف به من قبل منظمة الصحة العالمية (WHO)، وهو المؤشر الرسمي المستخدم في جميع أنحاء العالم لتقييم المخاطر الصحية المرتبطة بالوزن.

    كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم؟

    الصيغة الرياضية بسيطة: تتمثل في قسمة الوزن (بالكيلوجرام) على مربع الطول (بالمتر). تطبق نفس المعادلة سواء كنت رجلاً أو امرأة، مما يجعل أداة الحساب لدينا سهلة ومباشرة بشكل خاص.

    BMI = Weight (kg) ÷ [Height (m) × Height (m)]

    تفسير النتيجة الخاصة بك

    بمجرد حساب نتيجتك، تتم مقارنتها بمنحنى حجم الجسم الرسمي لتحديد وضعك:

    • وزن طبيعي (18.5 إلى 25): أنت ضمن نطاق الوزن الموصى به لطولك. المخاطر الصحية في أدنى مستوياتها.
    • زيادة الوزن والسمنة (> 25): تشير النتيجة الأعلى من 25 إلى زيادة في الوزن (زيادة الوزن، سمنة خفيفة، شديدة أو مفرطة)، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، السكري، ومضاعفات طبية أخرى.
    • نقص الوزن والنحافة (< 18.5): تعكس النتيجة الأقل من 18.5 حجم جسم غير كافٍ قد يسبب نقصاً في التغذية أو يشير إلى مشاكل صحية كامنة أخرى.

    حدود هذا الحساب

    بينما يعد مؤشر كتلة الجسم مؤشراً عاماً ممتازاً، إلا أن له بعض الحدود. فهو لا يفرق بين كتلة العظام وكتلة العضلات والكتلة الدهنية. على سبيل المثال، قد يكون للرياضي ذو العضلات الكبيرة مؤشر كتلة جسم يعادل "زيادة الوزن" دون أن يكون لديه دهون زائدة. على العكس من ذلك، قد يكون لكبار السن الذين فقدوا الكثير من العضلات مؤشر كتلة جسم طبيعي رغم ارتفاع نسبة الدهون. يبقى مؤشراً إحصائياً أولياً يُنصح باستشارة أخصائي الرعاية الصحية بشأنه.